职场中，学会拒绝别人，才能迎来更好的自己
很多人明明很想拒绝别人，但是每次别人一求还是会心软答应，或者明明自认为拒绝得很好，结果还是落得被记恨、被埋怨的结局。
其实生活有很多事情是自己觉得碍于感情，碍于情面，就算自己心里不愿意，也不会去拒绝。不拒绝别人，只能委屈自己。
你要学会不喜欢就拒绝，没人会感激你的善良，他们只会得寸进尺。
为什么会不好意思拒绝别人？
1.需要得到别人认可
几乎所有的职场都希望得到别人的认可，希望自己被需要，无论是职场新人，还是职场老司机，都会有这样的心理需求。如果自己不被需要，那么就意味着自己没有“存在感”失去了价值，而这些价值体现在帮助别人的行为上。
2.怕得罪人的心理
还有一些人会觉得拒绝了别人，就会得罪对方。这种人一定曾经被拒绝过，而且在被拒绝之后受到了打击，不自觉地会认为，自己的拒绝会给别人造成伤害。人的认知架构是由自己的经历、经验的积累获得，往往曾经被拒绝伤害过的人，会在自我认知范围思想被束缚。
3.不自信的明显状态
不愿意拒绝，不好意思拒绝的人往往是一种不自信的表现，害怕因为拒绝对方，使对方不接受自己，就像一些职场新人总是在抱怨替老员工做了很多事情，被很多杂事所困扰。还有一些职场老好人，总是接受别人所有的要求，搞得自己疲惫不堪，费力不讨好。
生活中，并不是要求不能帮助别人，帮助别人也没有错，但是我们要学会适当的帮助，在自己能力范围内的帮助，懂得什么是力所能及。
不能因为帮助别人而伤害到自己的家人，或者答应一些自己做不到的事情，当你做不到的时候，大多数并不会因为你在中间的辛苦来感谢你，反而因为你做不到而埋怨你。
不懂拒绝的人，活的很累。
如何有效拒绝别人？
1.委婉。当我们遇到别人的要求时候，而自己又不想去做，就需要语言委婉的拒绝。譬如有钱想你借钱时候就可以采用委婉的方法，说：不好意思啊，最近我手头也比较紧，帮不到你，不好意思啊。类似的拒绝。
2.含糊。当别人向你提出要求时候，不要直接作出反应，作出聆听的状态，扯一些有的没的，避开实际性的问题，去聊一些模棱两可的话。这样在迷迷糊糊中就可以拒绝对方。这种方法需要摆出真诚的状态。平时慢慢练习。
3.帮忙。这里的帮忙值得是当比人提出要求的时候，自己又难以去做，那就先表明自己拒绝的立场，然后给对方提出一些可以解决这个要求的方法，门路。把要求的对象给转移了即可。不管成功与否，他都不会怪你的。还是会感谢你的，因为你在间接的接受了他的要求。
4.直接。有时候不管你采用什么方式拒绝，对方都是死缠烂打。面对这种情况，就不要顾及什么关系，面子了。既然对方都死缠烂打了，你只好直接拒绝了。虽然会影响到俩人以后的关系，但是也是拒绝的最好最有效的方式了。既然他不为你考虑，你要没必要去为他考虑了。
5、哭穷。这里的哭穷不是单指有人向你借钱的情况，可以是应用在很多场合。通过自我贬低的方式来拒绝。譬如；有人要让你喝酒，而你不想喝，你就可以说：实在不好意思，酒量不好，喝多了容易胡闹，回家还会让媳妇揍。别人听了以后，会大笑说你怕媳妇，但是也不会让你再喝酒了。这种拒绝的方式很实用的。
其实生活有很多事情是自己觉得碍于感情，碍于情面，就算自己心里不愿意，也不会去拒绝。不拒绝别人，只能委屈自己。
你要学会不喜欢就拒绝，没人会感激你的善良，他们只会得寸进尺。
为什么会不好意思拒绝别人？
1.需要得到别人认可
几乎所有的职场都希望得到别人的认可，希望自己被需要，无论是职场新人，还是职场老司机，都会有这样的心理需求。如果自己不被需要，那么就意味着自己没有“存在感”失去了价值，而这些价值体现在帮助别人的行为上。
2.怕得罪人的心理
还有一些人会觉得拒绝了别人，就会得罪对方。这种人一定曾经被拒绝过，而且在被拒绝之后受到了打击，不自觉地会认为，自己的拒绝会给别人造成伤害。人的认知架构是由自己的经历、经验的积累获得，往往曾经被拒绝伤害过的人，会在自我认知范围思想被束缚。
3.不自信的明显状态
不愿意拒绝，不好意思拒绝的人往往是一种不自信的表现，害怕因为拒绝对方，使对方不接受自己，就像一些职场新人总是在抱怨替老员工做了很多事情，被很多杂事所困扰。还有一些职场老好人，总是接受别人所有的要求，搞得自己疲惫不堪，费力不讨好。
生活中，并不是要求不能帮助别人，帮助别人也没有错，但是我们要学会适当的帮助，在自己能力范围内的帮助，懂得什么是力所能及。
不能因为帮助别人而伤害到自己的家人，或者答应一些自己做不到的事情，当你做不到的时候，大多数并不会因为你在中间的辛苦来感谢你，反而因为你做不到而埋怨你。
不懂拒绝的人，活的很累。
如何有效拒绝别人？
1.委婉。当我们遇到别人的要求时候，而自己又不想去做，就需要语言委婉的拒绝。譬如有钱想你借钱时候就可以采用委婉的方法，说：不好意思啊，最近我手头也比较紧，帮不到你，不好意思啊。类似的拒绝。
2.含糊。当别人向你提出要求时候，不要直接作出反应，作出聆听的状态，扯一些有的没的，避开实际性的问题，去聊一些模棱两可的话。这样在迷迷糊糊中就可以拒绝对方。这种方法需要摆出真诚的状态。平时慢慢练习。
3.帮忙。这里的帮忙值得是当比人提出要求的时候，自己又难以去做，那就先表明自己拒绝的立场，然后给对方提出一些可以解决这个要求的方法，门路。把要求的对象给转移了即可。不管成功与否，他都不会怪你的。还是会感谢你的，因为你在间接的接受了他的要求。
4.直接。有时候不管你采用什么方式拒绝，对方都是死缠烂打。面对这种情况，就不要顾及什么关系，面子了。既然对方都死缠烂打了，你只好直接拒绝了。虽然会影响到俩人以后的关系，但是也是拒绝的最好最有效的方式了。既然他不为你考虑，你要没必要去为他考虑了。
5、哭穷。这里的哭穷不是单指有人向你借钱的情况，可以是应用在很多场合。通过自我贬低的方式来拒绝。譬如；有人要让你喝酒，而你不想喝，你就可以说：实在不好意思，酒量不好，喝多了容易胡闹，回家还会让媳妇揍。别人听了以后，会大笑说你怕媳妇，但是也不会让你再喝酒了。这种拒绝的方式很实用的。
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