“情绪垃圾桶”是最苦逼的人间角色！明明是小张小王小李小赵的事，是和你无关的事，可是领导却找你叨叨个没完没了，像复读机一样，指责愤怒抱怨等等，那些负面的情绪像炮弹一样会把你摧垮。

　　当领导垃圾桶的危害性主要有如下三点。

　　第一，危害自己的身心健康。

　　本来心情好好的,结果听领导或同事说了一堆抱怨的话后，心情变得糟透了。你曾有过这样的经历吗？出于善意或被动，倾听安慰别人，结果，对方的烦忧竟落到你身上了。

　　因为别人的情绪，你自己的身心会受到困扰，如何解释这一现象？有一个有趣的“踢死猫”效应，描绘了一条清晰的愤怒传递链条。在该效应里，人的不满情绪和糟糕心情，会像食物链一样沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层。无处发泄的最小的那一个元素，则成为最终的受害者，即“猫”。若是领导偶尔找你诉说一下生活和工作中的不如意，帮领导分忧解难是情理之中的事，你不应该反感。但若是领导不懂控制总是动不动就拿你当情绪垃圾桶，而且像复读机一样没完没了，你就要小心了，这会对你的身心健康造成严重伤害。他的坏情绪传染或转嫁给你后，你会染上“情绪病”，躯体出现失眠、头痛、心慌、胸闷、胃肠不适等症状。

　　第二，因为知情而危险。

　　谁都知道，在职场上知道领导和同事太多隐私不是好事，有可能会惹祸上身。你要知道，领导老找你谈心说事，势必就造成了你和领导走得太近的表象。这种表象会导致同事猜疑你、敌视你，觉得你是叛徒。还有，领导在情绪失控时给你说了不该说的话，事后他情绪平复冷静下来意识到这一点可能会后悔，为了避免后患，也有可能把你“铲除”。

　　第三，延误自己的工作进展。

　　若是情绪垃圾来自别人，你可以拒绝可以开溜，可比较无奈的是来自领导，他是你的核心，你的业绩和晋升都与他有着密切的关系，对于这样一个人，你要讨他欢心很是棘手。听着难受拒绝不得，该怎么办呢？

　　1 他喷他的，你保持沉默，尽量不发言。

　　无论他如何说如何骂，你善意友好耐心地听着就是了，当然有的领导喜欢寻求心理认同感会问你“你说是不是？”你就似是而非含糊其辞地应付一下就是了，千万别发表意见。

　　2 装也是要装几分钟。

　　既然领导找你倾诉了，无论是气昏了头还是出于对你的信任，你都要耐心真诚地听他唠叨几下子，千万不要露出不耐烦的神色。即使你装，也要装几分钟。

　　3 不失时机转移话题剥离自己。

　　听他说几分钟，看他再说还是那几句话了，你就要发挥聪明才智找个好时机转移话题，赶紧脱身。你可以你手头紧要的工作为话题，牵扯他。然后请示完毕就赶紧来一句：“好，听您的，我尽快弄出来给你过目。”这时候他十有八九会说：“好的，你去弄吧。”这样你就可以溜之。